公園（440m）49周@540

シフトの都合で土曜日は3連休の初日。

娘→午後からアルバイト

息子→8〜19時半まで塾（テスト＆授業）

親の方が暇人です（笑）。

昼。

松乃家にて。

ライオンズ、弱い（涙）。

私は20時前から公園を走る。梅雨明けようやくしたので、日中には暑くて走れません。20km超走れたな。

30周までは@525で頑張れたが、弱い。

vo2maxは久しぶりに49に向上♪

5月以降徐々に気温が上がって来て、ペースが落ちたり走る頻度が低下したりして、vo2maxも低下していたのを戻せて来たぞ。