公園（440m）17周@527 と感謝day

昨日は雨のためno-run。

今朝は暑かった。Tシャツに短パンだけでランニング。

今朝は膝の調子は良かった。心配無く走れるのは嬉しい。

偶然だが日曜日と同じ17周で同タイム。

今朝は最後だけ速めに走る（これも偶然に日曜日と同ラップタイム）。

速くはないけど安定してきたのはいいことだ、と前向きに考える。

ちなみに日曜日と今朝の心拍数の違い。

最初から後半まで安定して走った今朝（下）の方が負担が少ないらしい。

トレーニング効果は低いとみた方がいいのかな。

話は戻って、昨日は10日。感謝day。

いつもの大丸がコロナの影響で、何と火曜日は臨時休業に。なるほど。

仕方ないので東京駅の向かい側、田舎千葉には見られない成城石井でこちらを購入。

家族に好評でした。

（400円以上だと思ってもらえたらしい）。実は299円。安くついた。

新丸ビルの成城石井は、7〜23時まで平日は営業しているらしい。また利用しよう。

いつもありがとうございます。