今週は雨の日が続いたり疲れたり、だったので、今朝が初ウォーキング。
今週↓
ランニングの前の若い頃？は、家族全員で土曜日午前中はベッドでグータラしていました。
ランニングを始めてからは、平日も含めて私はほぼ毎朝5時に起きて、犬の散歩後に40分くらい走る生活を続けてきました。
その結果、体力がついたので疲れない。さらには多少眠くても走れば治る、とばかりに土日どちらかの朝は30kmくらい走りに行ったりマラソン大会に出たりしていたわけです。
今は走らないので筋力と体力が落ちたな、と痛感する今日この頃。
その結果土曜日出勤の翌週（ 先週）は疲れる。夜遅く（ 以前と同じ）まで起きた翌日は疲れる、などでそれを回復するために朝の睡眠時間を増やしたり、二度寝したりでごまかしていた＝朝ウォーキングをサボっていたわけです。だがしかし、これはだましだましで長続きしないだろう、と思い、今朝は雨も降ってないのでウォーキングを再開したわけです。
バランスが難しいですね。