本日のリハビリ | あなぐまくんの、トホホなランニング日記

あなぐまくんの、トホホなランニング日記

56歳男性。千葉県八千代市在住。

減量目的で2013年1月に走り始め。
2014年2月に初フル(東京マラソン)
2016年3月に3時間14分51秒(佐倉朝日健康マラソン)
2017年12月の10kmレース中に心肺停止で救急搬送される。ICD 入れてなんとかしぶとく生き残っています。

リハビリの一例。

2秒ごとに言われる数字を合計して答えるトレーニング。例えば3、8、1、9と聞かれると、11、9、10と答えます。

2秒ごとのは8割くらいできたけど、1秒ごとのチェックは無理。途中から、2つに1つ数字を答えることを諦めて対応しました。


2つ目のチェック。
上、中、下とランダムに書かれた字ではなく、その書かれている場所をひたすら答えるチェック。
文字に惑わされずに3分ほど機械的に場所を上、中、下と答えます。こちらは全問正解。文字を全く見ないで答えた。全問正解は珍しいらしいです。