皆さま、おはようございます。
昨日に比べるとマシなのでしょうが、東西線がノロノロ運転ですね。
昨日の代休分、朝仕事をババッと処理しようと思っていたのに。睡眠時間が増えてしまいます（ 座っているので）。
今日の朝ラン。
公園（1周475m）10周＋α
5km25分32秒 キロ5分6秒ペース
215 210 208 212 343
233 225 222 216 151
雨上がり。少し暑い。
昨日の疲れが残っている。特に股関節周りが。
ラスト1周だけは途中から上げた割には結構速かった。
今月172.5km
今日はなんとか早く仕事を切り上げて、地元に戻らなくては。到着は19時10分くらいかな。
仕事頑張ろう。