おっせー。
いつものことか。
皇居ラン4周
20km2時間1分58秒 キロ6分5秒ペース
456 505 457 449 448 2437 2437
1042 554 515 447 452 5611 3134
737 527 456 531 448 8432 2821
1015 636 544 841 554 12158 3726
さほど暑いとは思わなかったものの、ダメラン。
キロ5分ペースで1周しか走れなかった。
1周するごとに果てています。
まあ走りこみの時期はこんなもんでしょう。
つけ麺、ビールを我慢して。
ブログ的には全く面白く無いな。
今月93.0km