悪あがき？

昨晩は結局、

ＳＣ17周。

テレテレ走ってみました。遅いです。

21時半頃に男女約15人のランニング集団とすれ違ったが、あれは何だったのだろう？

今朝

公園（1周475m）7周＋α

3.5km17分17秒 キロ4分56秒ペース

247 229 222 218 211

204 201

合計21kmほど。

直前の悪あがきですね。

激しい運動は肝機能の数値に影響が出るので控えてくださいとのこと。

激しくは無いよね？