ガーミンの3km地点がやたらとずれて遅くなっているようですが。たぶんキロ4分40秒くらいでしょう。
坂道があるとはいえ、平均キロ4分39秒。フルのベストよりも遅い。ありゃ。弱い。
下り坂でスピードを上げると脚が悲鳴をあげる、衰えているなぁ。
21時を過ぎると、急に人が減りました。昨晩はひんやりしていたからかな。
気持ちいい気温の中、ラストはゼーゼー言いながら走っていました。
ダウンで1周してB&Rに戻る。
あ、タオルを持参するのを忘れていた！
幸いにもカバンにポケットタオルがあったので事なきを得ました。ホッ。
体重は61.1kg。まぁセーフにしておきましょう。
ラーメンも焼き鳥も食べず、帰宅後もビールも飲まず。これが昨日一番頑張ったことと思われます。
1周目23分58秒
2周目23分17秒
3周目22分23秒
4周目28分57秒