皆さま、おはようございます。
今朝走り終えた後、シャワーの最後に水を浴びて体を冷ませました。
いよいよシーズンオフですね～、ドンドン暑くなりますね。
天気は良いのでいつもの朝ラン。
公園（1周475m）6周＋α
3km12分21秒 キロ4分7秒ペース
210 158 155 154 154
143
キロ2分切り5回
1分53秒切り1回
気持ちよく走れた。時間の都合で朝はこれで終了。
まだ距離&ペースともに余力あり。そりゃそうだ。距離は短くても、これくらいのペースに体と心肺を慣らしておけば、大凧は大丈夫なはず。
ちなみに去年の4月27日のダイアリー。
このくらいのペースでつらい、とか過去最速とか書いてありました。へぇ～。実感は無いけど、おっさんでも少しは成長しているんですね。
まだ風が強かった。
昨日こんな強風の中、フルマラソンを走り切った皆さまに頭が下がる思いです。皆さまのブログを拝見しながら、いろいろ思いました。そして風のせいにしておらず、自らの力不足を書いている人の多いこと。
なんて謙虚な人達なんでしょう、と。
そんな中でもPB更新された方々は常日頃の努力の積み重ねであり、今まで報われなかったことが一気に花開いたりしたことでしょうね。
あらためてかすみがうらと長野を走った皆さま、お疲れ様でした！