昨晩EDORIKUに初参加、24年ぶりにトラックで5000m走をしたので、夕方になってから腰が痛いです。普段使わない筋肉を使ったのでしょうね。
今朝はジョグ。公園（1周475m）11周
5.225km23分55秒 キロ4分33秒ペース
230 218 213 212 213
210 210 208 206 159
150
2分切り2回
1分53秒切り1回
昨晩のEDORIKU疲れが残っている。
脚は痛くはないが全体的に疲れが。
適当にジョグ。ラスト2周はペースアップ。
朝6時前は明るくなりましたね。午後から暖かくなるので春を実感できそうですね。
ちなみに昨晩西葛西で呑んだくれた後、自宅で用意されていたカレードリアを食べましたが、今朝の体重は60.6kgと許容範囲でした！
明日から4連休。佐倉に向けて最終調整ですね。