20時40分から公園（1周475m）22周
10.45km 1時間1分10秒 キロ5分51秒
220 213 243 303 402
341 353 348 255 248
243 238 234 230 228
226 226 225 222 224
221 215
ペースバラバラ。疲れが少し残る。
風が吹いて寒い。
来週は走り込みかな。
息子の誕生日だったので（一度忘れかけたけど）ランニング大会は入れず。
ところが義理のお母様の入院や転院騒ぎでお祝いはどこへやら。
午前中は私と2人で村上緑地公園の道が無い斜面を一緒に探検？し、夜、はま寿司で食べて、プレゼントの怪傑ゾロリの本をたくさんブックオフで買い、コージーコーナーのシュークリームがケーキ代わり。そんな誕生日を送った息子、ゴメンよ。
走っていないから、夜に軽く走る。
各地のレースで皆さまが快走する中、のほほんとした1日でした。