ランスマの金さんサブ3挑戦を見ました。 | あなぐまくんの、トホホなランニング日記

あなぐまくんの、トホホなランニング日記

56歳男性。千葉県八千代市在住。

減量目的で2013年1月に走り始め。
2014年2月に初フル(東京マラソン)
2016年3月に3時間14分51秒(佐倉朝日健康マラソン)
2017年12月の10kmレース中に心肺停止で救急搬送される。ICD 入れてなんとかしぶとく生き残っています。

ランスマの録画、というより今朝5時からの再放送を見ました。特別に50分枠だったので、前日録画したものは30分で切れちゃっていたので(苦笑)。

51歳の金さんのトレーニング、参考になりました。まず体づくりをしてからスピードをつけていく方法ですね。
自分の10月の頃のハーフマラソンのタイムとさほど変わらないのにちゃんと体づくりとトレーニングをして、当日自分のマネージメントをやりきればサブ3できちゃいましたね。
私が嫌いで避けていることばかりやっていました(苦笑)。自分の弱さを実感しましたね。
やっぱり自分もできるよな。
昨日の30km走大失敗にも関わらず、お気楽に思えたりして。


昨晩は21時から公園(1周475m)17周
8.075km49分43秒
246 241 323 353 302
251 324 328 257 249
242 239 239 237 235
233 236

遅いけど、まぁ1日合計30kmを超えられたので今はこれで良しとしましょう。

秋は失敗レース当日夜に罰として走っていましたからね(苦笑)。