みなさま、おはようございます。
今朝は休足です。
ＯＧＳＭのＭ80kmも、先週段階での借金25kmショートのリカバリー目標90kmも達成の、先週合計103.8km。
月間238.8kmは31日換算すると352km。
目標350kmに向けて順調なペースですね。
平日夜ランは3回できたし、土曜日の30km走も6日よりも楽にこなせた。
多少疲れはあるけど怪我の気配も無く順調ですね。
今週は雨がち、水曜日が休み、土曜日に高尾・陣馬山を走ることを考えると、目標80kmかな。来週は火曜日から休みになるので走れるだろうし。
館山若潮に向けて頑張ります。
再掲
目的Ｏ 館山若潮で3時間15分以内で走る
目標G 12月は350km走る
戦略S・朝ランの距離を5km以上にするための時間確保（アイロンかけを夜にする）
・平日夜に走れる日は走る
・土日いずれかは25～30km走を実施
・冬休みは30km/日で稼ぐ
測定M 毎週80km
今月238.8km
残り111.2km
体重63.8kg