印旛沼の風車まで30km走@445

予定通り、30km走できました。

靴ひも締め、道路横断ロスがあり、実際は2時間22分35秒。キロ4分45秒で走りきれました。

風が吹いていてつらかった。
キロ5分を全て切れて良かった。
20km超えてからつらかった。粘れた。

30km走のベストタイムでした。練習でここまで走れたのは収穫。この時期に今年の1～3月並の状態に持っていけて安心しました。

やはり、ある程度走りこまないとダメですね。

この冬一番の寒さの中、大汗をかきながら頑張れました。天気が良くて気持ち良かったです。

今月221.3km

残り128.7km

体重は、

水分が減っただけですけどね（笑）。

喉が乾くので、庭でみかんを収穫。

おいし。