みなさま、おはようございます。
今朝は星や細い月が綺麗でした。
気温は3度、かなり寒いですね。
公園（1周475m）6周
3km13分4秒 キロ4分21秒ペース
153 154 222 152 154
222
1分56秒切り4回
週末のニューリバー10kmを意識してスピードを出してみた。
キロ3分58秒の950m走2本みたいなもんかな。
とても辛いです。このペースで6月末に5キロ走れたんだけどな。
衰えたかな。
本番ではちゃんとウォーミングアップをして、2km地点からのアップダウンでペースを乱さないように注意をしよう。
やっぱり我慢が足りないですね。
そもそもちゃんと距離も走れてないし。
ダメダメですが、スピードを出して走れたことは良かったと考えましょう。
たっきいさんの真似をして、つくばの記録証をrunnetからダウンロード。
今月88.6km
残り261.4km
体重64.4kg