42.195kmを33756歩。
いや、何となくこっちがいいや↓。
iPhoneでメトロノームの無料アプリを見つけた。
サブ3を狙うとすると、余裕を少し持って2時間58分、つまり178分。
33756÷178=189.6 つまり190歩/分
=95複歩/分
ということは、
いや、何となくこっちがいいや↓。
iPhoneでメトロノームの無料アプリを見つけた。
これは設定でバックグラウンドにできるので、runkeeperと併用できるし、スマホいじりながら走れる。
いや、サブ3ペースで走っていながらスマホはいじれませんわ。
これで夜の公園でピ、ピ、ピ、ピ・・・って音を立てながら走っていたら変態だよな。
21時から試してみよう。