昨日の夕方から右踵が痛いので、今朝は休足。
太ももとかの筋肉痛は無いのですが、なんでしょうねこれは。
ここが痛くなることは初めてですが。
厳密には踵のあたりの足の裏。
レース中の着地の仕方の問題か、上りで変な蹴り方をしていたせいか、雨でシューズのクッション性能が落ちたか、あたりでしょうか。
まあ一晩寝たら少しは治まってきたので、勤続疲労みたいなもんでしょう。
ハーフマラソンの日は4万歩を超えますからね。夜ランで安物の靴を履いていたからかもしれません。まぁいいか。
今朝は筋トレ&ストレッチ。
筋トレは大嫌いですね。
テレビの前の狭いスペースにヨガマットを敷いて寝転がっています。
「なぁに？この上に乗っていいの？ふくらはぎとか。」と妻がからかう。
いえ、うつ伏せで寝ているんじゃなくて、背筋やっているんですけど・・・。
変な体勢で変なＴシャツを着て自撮り。
ふむ、案外きれいな脚だな。