ペース走 5.2km

公園（1周475m）11周

5.2km21分37秒 キロ4分9秒ペース。

205 158 158 157 159

158 156 157 157 158

151

2分切り10回

1分53秒切り1回

ダウン2周 400 402 +α

今朝も涼しい。ペース走。

2周目以降10本2分切りを並べられた。最後までよく保ちました。

フルマラソン2時間55分ペースなので、せめてこれくらいのペースで26日

後のハーフマラソンを走りたいですね。

スウィング走をしてペース養成しないとな。