町内5周

町内8の字（1周945m）5周＋α

5km23分4秒 キロ4分36秒ペース

443 412 517 406 333

連日の急な雨で、いつもの公園がドロドロ。

町内を走ることに。2箇所の短い登り、1箇所100mほどの長い緩やかな下りがあるので、リズムを変えたりストライドを伸ばしたり。いい刺激になります。

この時間だと車はほとんど走らないし、いいコースかも。

いい感じの風が吹く中、汗だくで走りました。

アメブロのマークが変わりましたね。