公園（1周475m）12周。スウィング走。
5.7km25分3秒。キロ4分23秒ペース。
202 200 158 231 158
219 155 219 155 217
153 150
2分切り6回
1分53秒切り1回
朝からにわか雨。すぐにやんだけど、暑くなくて助かる。
昨日の疲れが残るため、スウィング走実施。
久々だったからかつらい。ターゲットは2分切りなのに。
スピード感覚を養いつつスタミナ強化できるこの練習が好きです。
レース近くになるとこれが多くなるが、まだ1ヶ月以上前でもたまにはやってみよう。