公園（1周475m）14周
6.65km28分50秒。キロ4分20秒ペース。
206 203 201 159 159
157 159 223 208 206
205 205 158 155
2分切り6回。
昨晩少し走り、アイロンを済ませ、今朝は約30分ちゃんと走った。
まじめにできました（笑）。
暑さは相変わらず。疲労もあるのでしょう、6月並みのスピードは期待できません。あくまで今月は走る量にこだわっていると自分に言い聞かせて頑張るのみ。
途中果ててはいるが、キロ4分20秒はハーフマラソンのPBのペース。
去年の今頃には考えられないくらいの速さなんでしょう。
地味に我慢して、8月は平日をこんな感じで過ごそうと思います。