公園（1周475m）11周＋4周
5.225km＋1.9km
キロ4分7秒ペース
206 200 157 157 157
158 157 156 154 154
150
21分31秒（10周19分25秒）
216 208 205 157
2分切り10回
1分53秒切り1回
前日に26kmほど走っている割には速く走れた。
2日間体を動かさないよりも少しでも動かした方が体が動いて軽いみたい。
先週火曜日と同じくらいかな、と思っていたら20秒も遅かった。
これは疲労の分かな。
来週もどこかでタイムアタックしてみよう。