10kmペース走

公園（1周475m）22周 ペース走
10.45km47分4秒 キロ4分30秒ペース
210 212 212 213 213 11分02秒 キロ4分38秒
209 213 208 205 203 10分40秒 キロ4分29秒
209 208 206 206 209 10分41秒 キロ4分29秒
208 208 208 207 206 10分39秒 キロ4分29秒
204 157 キロ4分13秒

昨晩25km走った疲れや筋肉痛の割にはよく走れた。