尻の筋肉

公園（1周475m）8周
4km18分44秒
243 223 212 209 205
208 206 152
キロ4分40秒ペース。
2分切り1回
1分53秒切り1回

今朝はもやがかかっている。
気温が17度。湿度が高いのかな。
汗が凄い。
今日はあまり力を入れずに走っていたのだが。
ふくらはぎを使わない走りがいいらしいですね。尻の筋肉を使っているかチェックしながら走りました。
今月は意識して使っているので、常に尻が筋肉痛です（苦笑）。