佐倉までいよいよあと1日 | あなぐまくんの、トホホなランニング日記

あなぐまくんの、トホホなランニング日記

55歳男性。千葉県八千代市在住。

減量目的で2013年1月に走り始め。
2014年2月に初フル(東京マラソン)
2016年3月に3時間14分51秒(佐倉朝日健康マラソン)
2017年12月の10kmレース中に心肺停止で救急搬送される。ICD 入れてなんとかしぶとく生き残っています。

朝ランで最終調整終了。
公園4周。2km8分38秒。
201 158 157 207
想定よりも早過ぎ。これはハーフのペースだ。
調整力、狂っています。
軸、姿勢
腕振り、肩甲骨の使い方
足の運び(骨盤の使い方)
着地
自分なりのチェックポイントもよし。
明日はいよいよ佐倉。雨は午後からとのことなので、あまり気にせず走れそう。
今夜、追記予定。