路面凍結注意

公園4周
2km9分25秒。
所々凍結している。カーブは注意。
214 208 208 203
サブ4ペースでと思ったら、サブ3.10ペースになってしまった。
その分早く疲れた。

滑らないように気を付けるのも疲れる。
フォアフットなら転びにくいかな。

昨晩は飲み会。締めはいつものつけ麺。

今朝は路面が凍結しているし寒いし面倒だな、という気持ちに打ち勝ちました。