232km。
20km超えが3日のみ。
休足が11日。
昨年の1月は302km。
随分減ったようだが、館山若潮フルマラソンがあったので、休足日も含めて仕方ないところ。
先月に書いた目標は以下の通り。
1月は250kmくらい、館山若潮での3時間28分を目標に頑張ります。
250km→232kmで未達
3時間28分→3時間19分55秒で達成
レース前に30km走を一度も出来なかったのが響いていますが、レース自体はなんとか乗り切れた。
2月は250km目標。
ロング走、インターバル、スウィング走、体幹トレーニングをこなして行きたいと考えております。