朝ランで最終調整終了。
公園4周。2km9分11秒。キロ4分30秒ペース。
221 211 159 240
2周目、3周目は狙ってこのタイムで走れた。
調整力、上がっています。
軸、姿勢
腕振り、肩甲骨の使い方
足の運び（骨盤の使い方）
着地
自分なりのチェックポイントもよし。
寒くて厚着をしているから少し息が上がるのが早い。
カーボローディングと称して、前日夕方に塩ラーメンを食べたりして体重が65kgを確実に超えているのか気になるが、今回はそれで臨むと割り切っているので仕方ない（笑）。
走りたいけどさっさと切り上げた。
練習不足、休養十分、どちらとなるか。
明日次第ですね。
10ヶ月ぶりのフルマラソン、後半苦戦するのは確実ですが楽しみです。