寒い!今朝は寒い! 1~2度かな。走りたくなかったけど我慢した。 8.1km50分43秒。 2分切2回。 ウェーブ走というのがいいらしい。 レースペースにしたり落としたりの繰り返し。 レース直後の焦りようがレース結果に直結する私には大事な練習かも。 今月累計115.6km