昨年末に、フルマラソンを走るためには20km以上続けて走る経験が不足している、と気付いた。
2013年 2014年
1月 0回 3回
2月 2回 1回★
3月 1回 4回★
4月 0回 1回★
5月 1回 0回
6月 0回 1回
7月 1回 3回
8月 0回 1回
9月 1回★2回★
10月2回 2回
11月0回
12月0回
★はハーフマラソンかフルマラソン大会参加
こうして見ると、2月の東京マラソン対策として意識した今年の1月と7月以外は、大会参加した時以外は前年とほぼ変わってないんだな。
こりゃいかん。
30km走を毎月複数回できるようにならないと速くならないな。
頑張りましょう。