暑い中、3km

20分寝坊してしまい、朝6時に公園を3周。
暑いです。
クーラーの効いた部屋に寝ていると、体が重かったり筋肉痛っぽかったりするのはなぜでしょう。
疲れてスピード出せない、と思うけど、諦めずに我慢して2kmくらい走ったら体が軽くなってくる。
夏の朝ランは少し長めに走る時間を取った方がいいかもしれませんね。