3kmジョグ

朝5時半はまだ涼しいが、走り出したらそうはいかない。
3km15分25秒で汗だく。
疲労回復に効果があると言われるトマトジュースを走るたびに飲んでいるが効果のほどは疑問。
腹20背40腕20月間203.7km