おうちヨガ教室
8年目にプチリニューアル
埼玉県川口市のスタジオで、解剖学の視点を取り入れた『筋力と柔軟性がアップするヨガレッスン』と『骨格から整える整体施術』をしている 松岡恵美（えみ）です。
2022年4月13日で、おうちヨガ教室「amyyoga」は7周年を迎えます。
8年目に突入します！＾＾
4月より、ヨガ教室のレッスンに、
【ピラティス】
が加わります！
【ピラティス】とは
ドイツ人のジョセフ・H・ピラティスによって開発されたボディワークです。
第一次世界大戦後に負傷した兵士の回復を早めるためにも実施されました。
簡単に言うと、リハビリに近い動きです。
なので、ヨガのフローのような動きはなく、若干地味ですが、機能解剖学に基づき、苦手な筋肉（鍛えた方が良い筋肉）にアプローチできます。
少しヨガと似た動きもありますが、意識する場所が違うのです。
より健康的な体、美しいボディラインに近づいていきます。
「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる！」
もちろん、ヨガレッスンの中にも、ピラティス的な目線なものも最近取り入れています。
ヨガでは気持ちよく動き、エネルギーの渦を活性化させていく。
ピラティスでは体の機能を呼び覚ますかのように、繊細に動いていく。
そうすることで、より良い体づくりができる
最強のヨガ教室に進化していきます！＾＾
ヨガ教室の体験は随時受付中です。
土曜日クラスは満席。
平日クラスに余裕あります。
お気軽にお問い合わせくださいね＾＾
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