こんにちは
心と身体を整えるお手伝い
ヨガインストラクターのゆうこです
連日の猛暑、暑さ。
今年の夏も厳しそうですね
身体も自律神経もバランスを取るのに頑張ってくれてます
水分補給はこまめに、冷たいものは取りすぎずにね
これ、本当に大切なのです！
バテるの早まります💦
エイジレス美人を作るハピスマ
表情筋レッスンの７月スケジュールです
≪レッスンの流れ≫
①鏡チェック⇒お顔の観察
②ストレッチ⇒肩や首を緩めます
③頭皮マッサージ⇒頭を緩めます
④表情筋マッサージ&エクササイズ
⑤心整えタイム
≪レッスンスケジュール≫
🔸毎週火曜
🔸21時から21時40分まで
🔸第１週&第3週→目元周り中心
🔸第２週&第4週→口元周り中心
①2日(火)
②9日((火)
③16日(火)
④23日(火)
※5週目はお休みです。
※zoomのアドレスは お尋ねください。
≪料金≫
🔸ドロップイン⇒１回 1000円
🔸月謝⇒４回 3000円
※PayPayかゆうちょ銀行振り込みとなります。
７月もハッピースマイルでまいりましょう
