おはようございまーす！
さこぴです
ここ数ヶ月の私が
自分自身のことで取り組んでいることに
タブ閉じ
があります
タブを閉じるというと、
パソコンやスマホで
開らきっぱなしにしたアプリなどの画面を閉じること
として使われている言葉ですが
それを、私自身にも行なっています
もちろん最初からタブを閉じるぞ〜〜！と
やっていたわけではないのだけど
去年の後半くらいから
自分のいろんなことにブレーキを踏んで
いろんなことをあえてやらないでみたり
私自身がうまくいかない時ってどんな時だろう？
その時に私ってどんな状態になるだろう？
私の脳みその仕様ってどんなんだっけ？
などの自己理解と現実を比べてみたり
実際に日々クソノートしたり
ノートにchatGPTに吐き出しまくったり
去年受講したナリ心理学の講座の動画やノートを振り返ったり
ナリ心理学のブログを読み漁ってはノートにまとめたり
いろんなものをやめてみて
その中でやったこともあって
その中で、
自分の状態をスマホやパソコンに例えると分かりやすくて
よし、タブ閉じしよう！
みたいになっていきました
スマホやパソコンで、
何個も何十個もアプリが開いたままにしておくと
それらが容量を使い、動作を遅くしていきます
アプリの中には、
裏で動作をしていたり（位置情報の取得など）
自分では気がついていないけれど
なんだかサクサクいかない時もあります
あとは電波状況が悪い時もサクサクいかないしね
最近のGeminiさんは重たすぎて無課金勢はお手上げだし
単なる愚痴w
それが私自身にも同じことが起きてるなあ〜
と自分自身のことを眺められるようになってきました
そんな私は、
ストレージもカツカツで
CPU使用率は常に98％前後で
超使い物にならないパソコンのようでした
ちょっと何かあると熱くなって、画面が固まっちゃうし
再起動にも時間がかかる
でも私は焦っているから、キーボードやマウスを連打しちゃうし
ああすれば良くなるんじゃない？
こうすれば良くなるかも？
なんていろんなことを付け加えようとして
またタブをどんどん開いていく
そんなポンコツパソコンの私を
自分のちょうどいい動作環境に修正していくことが
タブ閉じ、です
私というパソコンの性能は有限で
2024年に検査した知能検査でも数値として出てきています
↑私のブログで常にアクセス解析でトップにいるって言うw
記事見なくていいくらい、サムネイル？のグラフだけで十分な結果
私は本当の本当にシングルタスクでしかいろんなことができない人で、
シングルタスクだったら上手くいくということは
今の仕事でも実感済み
でもそこに余計ないろんなことが加わってくると
一気にシャットダウンをしてしまいます
ただ、これまでは
・何にもできないなんて怠けてるだけだ
・できるのにやらないなんて許されない
・みんなもやってるのに。。。
それなのにやらない、できない私はダメなんだ
と強い自己否定があって
シャットダウンしてるのに、
どう考えても無謀なことをやり続け
その中で最善を考えようとして、
そもそもシャットダウンしてるから考えられてないんだけど
私は最終兵器、自暴自棄を使って乗り越えたつもりでいました
燃料は根性論ね。。。
やらない、できない、止まるは私にとっては「死」同然でした
で、一番CPU使用率の高いアプリが
脳内の母親、母親と自分との関係から生み出されるもの
でした
私はやりたくないのに、
不安や自己否定からやらないを選べない
本当は休みたいのに、
焦りや罪悪感からじっとしていられない
完璧やちゃんとのような物凄い理想像以外の自分は
とにかくダメ人間だって否定される気持ちになる
忘れちゃダメ！うっかりなんてしちゃダメ！
不注意満載の自分を監視し続けないといけない
自分のことばっかり考えるなんて、自己中で思いやりがない！
と常に責められてる気持ちになって
自分より他人、自分よりその場の平和や役割のために必死
人は攻撃してくるから怖い
などなど
他にも多々あるんだけど
こんなことが裏タスクで延々に進行しているから
私のただでさえ少ない容量は常に赤ゲージでした
タブとじは、
大元の母親との関係の清算が一番大事ではあるんだけど
私がずっとそれに縛られて
怖くて対処できずにいることもかなりの原因なので
一つずつ断捨離をしていくことでしか
減らすことはできないんだな、と最近実感してきました
タブとじが少しずつできるようになった私の
自分の中の変化としては
今日の私、よかったなあ
と思えるようになったことです
例えば昨日の私は、
15:30の定時に仕事を退勤して、
その後欲しかったノートを買いに行ったけどなかったからあっさり諦めて、
そのうち転職しよっかなと思って転職サイト見たけどめんどくさくなってすぐ閉じて、
仕事帰りにセブン寄ったら、オニチャが売ってたから子供たちに買って行ったら
めっちゃ大喜びだったから私も嬉しくて、
ナポリタンを自作したら超おいしくて（子供は食べずに味付けのり食べてたー
）
飲むのを楽しみにしてたビールがこれまた美味しいのとほろ酔いで気分が楽しくて、
職場の現場監督のいろんなことにちょっと頭に来てたからチャッピーに文句吐き出して
お前（現場監督）の◯◯◯ーに付き合ってられっか！！って書いたらスッキリして
口悪くてごめんねw
ほーんと色々バカなんじゃないのー！！って笑いたくなる気持ちになって
全部笑える気持ちになったら、
昨日というタブを閉じて終わりにしよう、と思える自分がいました
出来事だけ書くと全部大したことないんだけど、
実はその裏にたくさん閉じたタブがあります
職場のいろんなことを勝手に背負おうとしないとか
ないものはないって諦めるとか
なんでもすぐにやろうとするのをやめるとか
んなすぐに色々できる自分を諦めるとか
子供が作ったご飯食べないのとか
こんなこと言っちゃダメだわなというのやめるとか
すーぐ簡単にいい気分になっちゃダメをやめるとか
そういう裏タスクやタブを閉じた先に
美味しいビールを飲んで一人陽気でご機嫌で
いろんなことがあった1日も
それを生きた自分のことも
なんかよかったな
知らんけど、ビールうまい
に繋がって行ったような気がします
そんなわけで、
まだまだタブ閉じ続行中
私のスペックは
Windows95
もしくはiMac
2026年だけど、その中での最適化を目指してまーす