月一ヨガに行ってきました。
通っているのは
こちらのヨガスタジオ。
かれこれ5年になります。
今回は
少し身体に違和感を感じていたので、
原因を探るために
じっくりと観察しながらのレッスンとなりました。
毎回、
レッスンまでの生活が身体に反映されるので、
とても驚きます。
基本の呼吸法を取り入れながら、
ゆっくりと身体を動かしていると、
「あっ、ここ動かしづらいな。
ここはいつもより
伸びないな。。。。」
みたいに
ゆっくりとした動作の中で
ほんの小さな違和感も
自分で汲み取っていけたりします。
ポーズのできるできないが目的ではない
ヨガレッスンは
少ないのかもしれませんが、
ゆっくりじっくり
地味に効果のあるレッスンも
稀なはず。
やはり
なんでも
ゆっくりじっくり地味に
積み上げるのが
好きみたいです。
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齋藤理世
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