目標まで-2.3Kg
朝は散歩と少しだけラン
まだ股関節が微妙で。
だけども新しい靴でまだ走れてなかったのでちょっとだけでも！と思い走りました
ランニングシューズ最高
朝
チーズトースト
パンの耳(子どものお残し)
ミニトマト
これで400Kcal
朝から行き過ぎた感…
間食
チョコチップクッキー
バターサンド
これも400Kcal
昼
ごはん
生姜焼き
タラモサラダ
すいか
これで800Kcal
ここでもう本日は終了しなければならない状況…！
夜
餃子ピザ
肉豆腐
カツオのタタキ
味噌汁
タラモサラダ
こちら700Kcal
以上2300Kcalでございます
以下言い訳⬇︎
今日はさ、休みでさ、
勉強してたんです。
朝もチョロっと走ったしさ？
じゃあさ、甘いもの食べたくなるバイアスありますやん。
お菓子も目に入るしさ、
ちょっとだけ〜で食べたらさ、
400Kcalもいくわけ
あとのご飯控えめにしよ〜とか思ってたけどさ、
残り物わたし以外誰も食べないわけ
で、食べるわけ
じゃあカロリーが2300Kcalいっちゃってるんだな！
こえ〜〜〜〜
高カロリーな環境こえええ〜
はい。
終わります。笑