残り100日となりました
検診も二週間毎になって
次はもう来週やし…
会える日が近付いてるんですね
最近は、夜寝る前にお布団入ったら
下半身がかゆくてかゆくて寝付けません
寝てもかゆくて目が覚めます
妊娠特有のものか、
元々の寒暖差アレルギーなのか…
毎年ある寒暖差アレルギーでのかゆみは
全身なので
下半身(特にお尻と太もも)てことは
妊娠で皮膚が伸びて、とかかな？
保湿してるのにな～
お腹の妊娠線はまだできてません
できてもあんまり気にしないけど
体重は、毎日増減するものの
今朝は10日前の検診から
プラス100gでした
やっぱり年末年始で
食べ過ぎただけやったんやな～
ちょっと気を付けたら全然増えない
体重注意されてから
始めたこと＆気を付けてることは、
朝ご飯の前に白湯を飲む間食のお菓子の前にさつまいも食べる(これで満足するときもあります)
夜は19時までに食べる+米は食べないぐらい？
夜もお腹空いたら我慢せず
チョコ、ラムネ、
アイスの実、蒟蒻ゼリー、
旦那のポテチ、じゃがりこ 等
何かと食べてます(笑)
あくまで少量ですが
で、翌朝のご飯を楽しみに寝るのです(笑)
ちなみに朝は、バナナを小さめの一口大に
スプーンで適当に切って
コーンフレークと牛乳かけて食べてます
甘いの欲してるわたしにはぴったりです
それを食べる前に、白湯をコップ一杯
5分～10分かけてゆっくり飲んでます
白湯がいいのか？さつまいもか？
どっちもかもしれませんが、
毎日快便だったのが、
なんと毎食後にお通じがあって
そのおかげで
体重キープできてるんやと思います
たまに爆発しちゃいますけどね
笑
妊娠前からは、プラス 2.1kgなので
この調子で頑張ります
