更年期からの心身整え自己解放
人や世間の目・良い人基準の
自己制限を解放！
凝り固まった心身をゆるやかに整えて
人生後半は
個性を大切に心地よいわたしで生きる！
【大阪タッチケアパドマ】
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関西初！3つのメソッド融合
タッチ＆ヒーリングケアトリートメント
スリランカ式アーユルヴェーダ
マクロビオティック
40代50代更年期からのセカンドステージ
自分が心地よく笑顔で楽しく生きる！
こころとからだの解放宣言！！！
全てのセッションは 深いリラクセーションの中
いのちが宿る からだ（神殿）の中の
深い無意識との対話がはじまる
ここちよい『手』と『リズム』と『アーユルヴェーダオイル』の力を最大限に！
身体心理学・脳科学・人間心理
ソマティクスを基にしたタッチと心身一如を大切にし
潜在意識にアプローチ
身体感覚の気づきを通じて自己成長を促します。
心身の疲れ・ストレスを癒しながら
自分らしい人生を歩むために
おひとりお1人に合わせた
オーダメイドでお届けします
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パドマの白井やすこ（ パーニー yasuko ）です。
MerryChristmas
いかがお過ごしですか～♪
道行く人の笑顔で
ひとりのクリスマスもわくわくしちゃう♪
（今年こそパートナーと！なんて夢でした(笑)）
お仕事お仕事♬
近くの商店街
天神橋筋4番街での『わごん市』に
出店してました～(^.^)
商店街は賑やか～～♪
ケーキを持った方や
プレゼントを持った方
そして
ケンタッキーを持った方。
ケンタッキーでは
行列ができてました(^.^)
やっぱりクリスマスはケンタッキーなんですね。
昔はよく買ったな～。
この何十年？食べてないけど^^;
クリスマス＝チキン
百貨店の地下で働いてた時も
この時期は
たくさんのお店がチキンを販売。
わたしが勤めていたお店も
社員はもちろん、
パートさんアルバイトさん総動員で
チキンにスパークリングワインの販売。
ベジタリアン（完全ではなくなったけど）のわたし
複雑でしたけどね^^;
食べるな！とは言いません(^.^)
ただね～
やっぱりお肉は消化が悪いので
食べる時は早く消化を促すことをしなくちゃね。
人間の体温では
お肉の脂肪は溶けにくいの。。。。
人間の体温⇒36℃台
鶏肉の体温⇒40℃台
今、低体温の方が増えていますよね。
そうなると
更に動物性の脂肪が溶けにくくなってるんです。
動物性の脂肪は、内臓に付着しちゃって
酷くなると腐敗してしまうの、、、
消化しにくく溜まってしまうしね。
（未消化物）
それが体臭となったり
吹き出物や肌荒れ
もっと悪化しちゃうと
癌に発展することもあるんです。。。。
だから大切なのは
いかに身体に溜めない事なんです。
食べ合わせがとっても大切。
今回はクリスマスということもあって
鶏肉の食べ合わせ（付け合わせ）をご紹介します。
鶏肉＝しいたけ（キノコ類）、ねぎ、コショウ、ニンニク、ベリー類、ザワークラフト
このあたりの食材やスパイスを
組み合わせたりしてね。
食養、マクロビでは
陰陽五行のバランスを取ります。
お肉は陽性のなかでも
極陽と言われています。（陽性が強い）
バランスを取るためには
極陰のものが必要となってきます。
お酒＝極陰
ですが^^;
これは消化の火を消しちゃう（弱める）ので
ほどぼどにね^^;
そして消化を促す作用のものも必要です。
生姜やコショウは
アーユルヴェーダでも消化を助けるスパイスと言われています。
食べたら出す！！
しっかりと出して行けば
脂肪が溜まり過ぎて肥満になることもなく
病気を予防することもできますよ。
ダイエットをするにも
出す事はとっても大切です！！！
この時期は
食べる機会が多いので
からだに負担をかけやすいからね。
美味しく楽しく食べて
後々後悔することのないように！！！
からだに優しいことしていきましょう～♪
2024年から
こころにも
からだにもやさしくするお手あて法。
食べ合わせで毒だしのお手あてや
セルフタッチでのお手あてなど
もっとしっかり伝えていこうと思います♪
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こころとからだにやさしい整えお手当てサロン・パドマの白井やすこでした。
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gmail.com※
を@に変えて下さいね今日も最後までお読み頂き 本当にありがとうございました♪
☆･:｡*｡:･☆愛と感謝をこめて☆･:｡*｡:･☆
大阪北区☆天六
パドマヴァティ 白井 やすこ
世界平和の祈り
Om lokah samastah sukhino bhavantu
lokah samastah sukhino bhavantu
lokah samastah sukhino bhavantu
om santih santih santih
（あらゆる世界のあらゆる存在がすべて幸福でありますように
平安あれ 平安あれ 平安あれ）