❛今この瞬間❜から人生チェンジアップ
比較・ジャッジ・否定・後悔を手放し
今ここから私の人生を生きる
今ここで呼吸とともに ゆっくりと
こころとからだにふれていきます
内なる神聖さと繋がりを深め
命・魂の尊さへの気づきをつなげて
今ここのわたしに気づく
【大阪タッチケアパドマ】
今ここから私の人生を生きる
今ここで呼吸とともに ゆっくりと
こころとからだにふれていきます
内なる神聖さと繋がりを深め
命・魂の尊さへの気づきをつなげて
今ここのわたしに気づく
【大阪タッチケアパドマ】
関西初！
タッチヒーリングオイルセラピー＆アーユルヴェーダ＆フードセラピー
3つのメソッドを融合させた独自のヒーリングセラピー
全てのセッションは 深いリラクセーションの中
いのちが宿る からだ（神殿）の中の
深い無意識との対話がはじまる
オールハンドの様々なマッサージテクニックを通じて全身を丁寧にほぐし
こころとからだの繋がりをサポートします
心身の疲れ・ストレスを癒しながら
自分らしい人生を歩むために
おひとりお1人に合わせた
オーダメイドでお届けします
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春に4㎏体重増加で調整中！！
パドマの白井やすこです！！！
気がついたら冷蔵庫の扉を・・・
食べたらあかん。。
今はダイエット中やから！！
そう思ってるのに
気がついたら冷蔵庫の扉を開けてる^^;
あなたは、そんな経験ないですか？？
わたしは、しょっちゅうあるの(笑)
パソコン作業したり
考え事したり、煮詰まったとき。。。
イライラした時とかさ～
トイレ行こうとしてるのに
冷蔵庫に行っちゃう^^;
そして
ダイエット中はよくあるのよね。
食べたらあかん
我慢
それを考えると
よけいに食べ物が頭にこびりついちゃうのよ^^;
あれも冷蔵庫にあったな、、、
なんかないかな。。。。
あれ美味しかったな～
もう食べ物で頭のなかいっぱい(笑)
あかんあかん！！
ダイエットしてるから食べたらあかん、、、
忘れよう
そう思ってたのに
気がついたら冷蔵庫に手が・・・・^^;
食べたらあかんってストレス。。
あぁ・・・
またやっちゃった。。。
食べてしまった。。。。
わたしってあかんな。。。
意思が弱い。。。
なにやってもあかん。。。
どんどん落ち込んで
最後は自分を責める。。。
ひと口、ふた口食べただけなのに
これでもか！！
って自分を責めちゃうのよ。。
食べてしまってストレス。。。。
以前はこんな感じだったわたし。
これが行き過ぎて
過食・拒食の繰り返しで摂食障害になったの。
でもね～
食べてしまった自分を責めないよ！！！
冷蔵庫の前を行ったり来たりすることも
食べちゃったりしてもね(^.^)
自分を責めないようになったら
あら～♪
食べる事忘れちゃってる♪
必要以上に食べたいと思わなくなったし
食べたとしても、少量で満足なの！！
ダイエット中の制限でのストレスが
全くといっていいほどないんです！！！！
過酷な制限はしないから
楽しくダイエットしてる♪
わたしの場合
なんで体重が増えたのか？
理由はわかってるしね^^;
体重が増えたのって
自分が1番わかってるんですよね。
それを見直して
自分にあった食べ方と
季節に合わせた食べ方をするの。
そしたら
自分のペースで体重は減ってるよ。
無茶したら必ずと言っていいほど
リバウンドするしね^^;
ダイエットって
ただ体重を落とすだけじゃなくて
健康的でキレイになるため！！
ダイエットに必要なのは
メンタルを同時に整えること。
メンタル
これめちゃくちゃ大事なんです！！！
わたしが
ダイエットするときに大切にしてるの。
だってね
ついつい食べちゃう
気がついたら食べてしまってる
我慢すればするほど食べてしまう
食べ物で頭がいっぱい
食べたことを責めちゃう
ストレスマックス！！！！
こうならないために
自分にあったダイエットが大切なの。
自分を責めない
食べたらあかん！！
食べる行為を責めたり
がんじがらめにしない！！！
自分にやさしく
自分を責めない
どんな自分も間違いはなくて
まず丸ごと受け止めてあげる
しんどかったのね
食べたかったのね
なにがストレスだったの？？
頑張ってる自分を認めてあげる
わたしと一緒に
あなたに合わせた
楽しみながらのダイエットしませんか？
こころとからだのダイエット♬
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こころとからだにやさしい整えお手当てサロン・パドマの白井やすこでした。
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beauty.padmavathi
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を@に変えて下さいね今日も最後までお読み頂き 本当にありがとうございました♪
☆･:｡*｡:･☆愛と感謝をこめて☆･:｡*｡:･☆
大阪北区☆天六
パドマヴァティ 白井 やすこ
世界平和の祈り
Om lokah samastah sukhino bhavantu
lokah samastah sukhino bhavantu
lokah samastah sukhino bhavantu
om santih santih santih
（あらゆる世界のあらゆる存在がすべて幸福でありますように
平安あれ 平安あれ 平安あれ）