女性のための心とからだのヒーリングスペース
Padmavathi(パドマヴァティ）
セルフヘッドセラピーおすすめポイント
セルフヘッドセラピー講習会開催日程いますぐ頭痛・浮腫みを解消したいあなた♪
ヘッドセラピー講習会
ご予約はこちら小麦粉よりもオートメール♪
たまに取り入れると、消化にも優しくてヘルシー♪
食物繊維たっぷりで便秘解消にも良いですよ～♪
先日から、頂き物をするオートミールの数々(^.^)
ありがとうございます
今まで使った事のない種類のオートミール。
さてさて何を作るか？？？？
夜テレビで、大阪北区にあるニューハーフのお店のママさんが出てはりました。
めっちゃ綺麗
私、ニューハーフの方やドラァグクイーンの方が大好き♡
ここだけの話、、昔ニューハーフの人に『あんた、ニューハーフでしょ！私にはわかるのよ。隠してもダメよ～～～～』なんて言われた^^;
お化粧の仕方や喋り方が、間違いないだってさ～(笑)
腹立つとか怒りよりは、嬉しかったんですよね～。
そんなに綺麗か私？？？なんてね(笑)
今、一番逢いたい人が『ナジャグランディーバさん』と『マツコさん』
ってまた話がそれちゃう(;'∀')
そのテレビで、デミグラスソースハンバーグを作ってはったの。
それ見て！！ハンバーグ食べたい！！！！
最近作ってない！！
オートミールがあるやん♪早速作りました♪
オートミールハンバーグ・きのこあんかけ。
【材料】
ハンバーグ
・オートミール 2カップ
・玉ねぎ 大1
・お豆腐 小1（大きいのだと半分）
・葛粉（小麦粉でも可）
ソース
・きのこ色々
・薄口しょうゆ
・お塩
・料理酒
・メープルシロップ又は甜菜糖少々
・葛粉
【作り方】
・まず、オートミールの半分強のお水で炊く
そこにお豆腐をぐちゃぐちゃに潰して混ぜる。
この時、少し硬ければお水かお湯を足してね。
火からおろして、炒めた玉ねぎを混ぜる。
大さじ2ぐらいの葛粉を入れて混ぜる。
後は焼くだけ(^.^)
ソースは、お好きなきのこを数種類お鍋で炊く。
この時に、炒めてから炊くと、
きのこの美味しさが引き出されてお出汁がいらない。
火が通れば、お水を足し沸騰させ、お酒・お塩・お醤油・メープルシロップを入れる。
汗をいっぱいかく時期は、少しお塩やお醤油を聞かせた方が美味しい。
疲れてホッとしたい時は少し甘めがいいよ。
味を見ながら調味料は加減してね。
後は葛粉でとろみをつける。
葛粉は、からだを温める作用もあり便秘解消にもいいですよ。
からだも冷やしにくくて、冷房のこの季節にもぴったり！
そして、オートミールや葛粉で腸にも嬉しい効果あり！
白米ではどうしても食物繊維が足りません。
玄米が苦手な方にもおすすめのオートミールを使って
食物繊維摂取で便秘解消にお役立てくださいね～。
※オートミールはメーカーによってもお水の量が変わるので
袋の裏面に書いてる作り方を参考にしてください。
今回のメニューは、お豆腐を入れるので少しお水を少なめに。
※お豆腐は、からだを冷やす作用が大きい食材です。
浮腫みが気になる・冷え性・クーラーの部屋で過ごす、
体調がよくない方は火を通して食べることをおすすめします。
毎日冷奴はダメですよ～。
ぽっちゃりさんで色白のあなた。
ダイエットで豆腐を食べるのは逆効果ですよ。
ダイエットでお肉を食べたいけど我慢してるあなた。
ベジタリアンのあなた。
便秘で吹き出物がでたり、食欲がないあなたにも(^.^)
ダイエットや美肌・アトピー改善のためには、腸が綺麗なことが大切だと言われています。
しっかりと食物繊維摂りましょうね！
今日も美味しく作れました♪
いただきま～～～～す( *´艸｀)
健康美をめざすセルフヘッドセラピー【開催日】 6月 28日（金曜日）
10時半～14時半
【開催時間】所要時間約4時間
途中休憩あり・・ベジ軽食付き
【参加費】 ￥16000（税込み）
【参加人数】5名様までの少人数制
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更年期を倖年期にする！おすすめコース
浄化デトックスコース210分ヘッド20分＆フェイシャル20分＆ボディ80分
施術時間：トータル120分+ハーブテント30分
カウンセリング＆リラックスタイム（ベジ料理付き）：60分
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頭の先からつま先まで、丁寧に緩め 凝りや疲れを緩和。
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今日も最後までお読み頂き 本当にありがとうございました♪
☆ﾟ･:｡*:.｡o○☆愛と感謝をこめて☆ﾟ･:｡*:.｡o○☆
大阪北区☆天六
食とオイルトリートメントで笑顔のあなたへ
浄化セラピーサロン
Padmavathi 岡村 やすこ
☆当店は完全ご予約制のオーダーメイドな施術をご提供する女性専用プライベートサロンです。
電話
06-7175-0280 メール
beauty.padmavathi
gmail.com※
を@に変えて下さいね世界平和の祈り
Om lokah samastah sukhino bhavantu
lokah samastah sukhino bhavantu
lokah samastah sukhino bhavantu
om santih santih santih
（あらゆる世界のあらゆる存在がすべて幸福でありますように
平安あれ 平安あれ 平安あれ）