タッチヒーリング＆アーユルヴェーダ＆よもぎ蒸し
ベジ料理を融合させた新感覚サロン
Padmavathi(パドマヴァティ）ビックハンド岡村やすこです(^.^)
頭皮とお肌の活性化♪
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クシュン
ずるずる
目が痒い・・・
鼻がムズムズする
くしゃみ・鼻水・目や鼻の痒み
早い人では、もうすでに花粉症の症状がでてきてるみたいですね。
目は赤くなって、痒みもあって涙ぽろぽろ。。。
鼻水もダラダラ。。。。
大人になってから、花粉症になった、
去年は大丈夫だったのに今年なっちゃった。
私の周りでも、本当に多いよ。
マスクが手ばなせない人。
それに、花粉症の薬（病院・市販を含め）を飲んでる人も多いね。
見ていてほんとに辛くなる、、、、
私は花粉症もなく、風邪もこの数年？数十年ひいてないな～。
熱が出たなんて覚えてないくらい^^;
ちょっと鼻水出て来た？
風邪ひいたでしょ～！！！とうとう、やすこさんも風邪( *´艸｀)
なんて言われても、
風邪ちゃう！！！風邪なんかひかへんもん！
気合や～～～～～！！！
って言ってると、ほんまに2～3日でおさまっちゃう( *´艸｀)
健康に産んでもらったのもあると思う。
でも、ダイエットとして無茶な食生活してる時は
便秘・肌荒れ・イライラ・からだが怠いなど本当の意味の健康でもなかったよ。
今、振り返ると風邪もひかない、花粉症も大丈夫なのは
やっぱり食生活を変えたからだと実感しています。
マクロビが全て！マクロビが全て！
ガチガチにマクロビをしていた時期があったからこそ
色々な知恵を学べて良かった♪って思います。
今でこそ、ゆる～いベジタリアンになってますが( *´艸｀)
私の場合、ガチガチになると周りも見えなくなって
出来ない自分がダメ、、、なんて追い込んじゃうから^^;
今は、良いとこどりしてます(^.^)
マクロビからの知恵として、花粉症をお伝えします。
花粉の質は、軽くて舞い上がる、膨張、拡散、飛散することから
ちょ～～陰性な性質になるんですね。
この、花粉の陰性の質が、日頃食べたり飲んだりしている陰性に反応するの。
それは、冷たい牛乳・お菓子・清涼飲料水・果物・果汁・砂糖（特に白砂糖）・油・生野菜など。
農薬が使用された食物・化学調味料なども。
これらの極陰性の食べ物に、
花粉の陰性が反応して、くしゃみ・鼻水・咳の排出としてあらわれます。
それと同時に、極陰性の食品は、血液やリンパの被膜を粘らせ、花粉が吸収されると、その表面に付着・停滞して・排出されずに炎症が起きるとされています。
なので、ここでアドバイスです。
試しに1ヶ月でも試して欲しいな～。
白砂糖を使った、お菓子・飲料水・生野菜サラダ・乳製品を避けてほしいです。
絶対にダメ！！！なんて言うとストレスになっちゃったら困るけど
なるべく控えてほしい！！！！
それとね、スムージーなどの生野菜と果物などを使ったジュースも。（極陰性）
からだにいい！美容にいい！ダイエットに！！
なんて流行ってるけど、からだを冷やしちゃうよ。
からだが冷えると、免疫力も落ちるし冷え性の原因になるの。
便秘になる人もいるよ。
体質の違いや飲み方の時間帯や野菜の選び方・季節など
あなたに合わせた摂り方をしないと、せっかくの良いものが台無しに。
花粉症で悩んでいる人は、これらのものを一回止めてみて。
そして、からだの変化を感じて欲しいな～。
花粉症も軽くなるはずよ。
※ちなみに、お薬は極陰性ですよ^^;
そして、手作りのお味噌汁を飲んで欲しい(^.^)
色んなお野菜を入れて、炊けたら火を止めてお味噌を入れる。
海藻も入れるといいよ。
具沢山のお味噌汁は、食べてもホッとするし栄養も豊富で満腹感もあって食べ過ぎ防止にもなるんだよ～♪
※陽性ぎみの食事を心がけてね。
花粉症の辛さは体験しないとわからない。
お薬を使うのもダメだとはいわないけど、
極力飲まずに症状を軽くしたいと思いませんか？
私も完全な食生活をしているわけじゃありません。
でも、自分の体質やなにを食べたらどうなる？
これを食べたら、これも食べる。(食べ合わせ）
それを知っているだけでも、体調管理になるもの。
最近○○が多かったから、便秘やな、、、(;'∀')
普段食べない○○食べたから、からだが冷えてるな～。
少しでも早く体調を元に戻す！！これが大切！
自分を知ること！！
それは、からだも心の状態も一緒です。
あっ！粘り気のある鼻水は陰性で、
揚げ物やヨーグルトの摂りすぎが原因の一つですよ。
もう一つ、
朝にお白湯を飲んで欲しいな♪
お白湯は、毒素を排出する効果絶大です！
歯を磨いて（舌も磨く方がいい）、洗顔後にお白湯♪
一日の始まりは、お白湯です(^.^)
☆マクロビのお手当として、れんこんのお茶を飲むことです。
・生れんこん、1/2カップ分すりおろす
・さらしか薄い木綿の布で絞り、鍋に入れる
・少量の水を加え、弱火で5～8分加熱
・ひとつまみ（ほんの少量）自然塩がお醤油を入れて熱いうちに飲む。
※この時に、れんこんの節の部分があればさらに効果あり。
そして、エキナセアと言うお茶もいいですよ。
可愛いピンクのお花が咲くエキナセア。
効能は、免疫力アップです！！！！
ウイルスや細菌の浸入の阻止・撃退・除去、体内から毒素を取り除く、感染細胞を撃退するなどの働きがあるとされています。
これ結構効きましたよ(^.^)
手に入る方は、ホメオパシーでも使われるフラワーレメディのエキナセアもおすすめです。
自分のからだを知って、自分のからだを守ろうね。
免疫力を上げるには、体温（体内温度）をあげることも大切です！
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今日も最後までお読み頂き 本当にありがとうございました♪
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世界平和の祈り
Om lokah samastah sukhino bhavantu
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om santih santih santih
（あらゆる世界のあらゆる存在がすべて幸福でありますように
平安あれ 平安あれ 平安あれ）