タッチヒーリング＆アーユルヴェーダ＆よもぎ蒸し
ベジ料理を融合させた新感覚サロン
Padmavathi(パドマヴァティ）ビックハンド岡村やすこです(^.^)
頭皮とお肌の活性化♪
すっきり笑顔で愛を引き寄せる
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1日10分！自宅で簡単に出来る
ヘッドセラピーWS
見てみて～～～～～♪
めっちゃ綺麗な赤色ヾ(≧▽≦)ﾉ
おでんやお味噌汁・ふろふき大根とかで食べる大根は白くて長いよね～。
でも、ま～るくてぽってりした大根みっけ！
なんか可愛くて買っちゃいました♪
（何作ろうかも考えないで買う^^;）
包丁で、スパッと切ったら！！！！
おぉ～～～～～
めっちゃ綺麗な赤色(^.^)
ちょっと見とれちゃった～♪
この綺麗な色を、そのまま残して食べたいな～。
炊いたら色はどうなるんやろ？？？
って事で、簡単で早くできてすぐ食べれる物( *´艸｀)
生で食べるとなると、どの部分を食べても美味しい切り方？
陰陽がバランスよく入る切り方は？？？
お野菜1つとっても、上と下、内と外で陰陽はあるんですよ。
この切り方だけでも、う～～～～んと味は変わっちゃうんですよ。
なるべく陰陽を考えて切ったけど、味はどうかな～♪？！
塩でもんで味付けするか？？？？
ん～～～～
そうや！！！塩麹でいいんちゃう！！！！
閃き( *´艸｀)
切ったお大根に、塩麹をからめて10分。
水分もかなり出ました。しかも綺麗な赤色。
（写真撮るの忘れた^^;）
さてさて
これをどう味付けする？？？？
味見したら、このままでめっちゃ美味い！！！！
変に味付けしない方がいいな～～♪
でも、色んな味で食べたい気持ちもあったので
半分だけ冷蔵庫にあった、無添加のラー油とまぜまぜ♪
ラー油にまぶしたら、、、めっちゃ美味しいやん♪♪
どっちもご飯がすすむ！すすむ！
、、、また食べ過ぎた^^;
生野菜だけだと、からだも冷えるので
しっかりお味噌汁は作りましたよ～～～～。
赤い色の正体は？？？！！！！
そうです！！！
美容にもかかせないポリフェノールの一種アントシアニンです！
アントシアニンが多いものって言えば、ブルーベリーが代表的です。
疲れ目などにいいと言われて、流行った時期もありましたね(^.^)
ブルーベリーはちょっと高いけど、お大根なら気軽に買えるね♪
※アントシアニン
眼精疲労の軽減・血流促進、コレステロール値の軽減
アンチエイジング効果など、多くの効能が期待できるといわれています。
気軽に毎日食べられると、嬉しいよね～。
お店などで、赤いお大根を見つけたら買って試してくださいね♪
よ～し！！
しばらく食べれる量があるので、嬉しいな～♪
赤色があると食卓も華やか( *´艸｀)
豪華に見えるかな～。
揚げ物やお魚などを食べる時は、特にお大根を一緒に食べるといいよ！
消化促進効果もあるし、油落としにもなりますよ。
こんな時何食べたらいい？
このお野菜で何作ったらいい？
簡単でヘルシーで美味しいもの教えて！
ミニアドバイスもさせて頂いてます(^.^)
眼精疲労といえば
ヘッドセラピーもおすすめです！！！！！
アーユルヴェーダのオイルの効果と
なんともいえない強弱が心地よい手技が
夢の世界へと吸い込まれていきますよ～～～♪
目の疲れが取れた・視界が広くなった寝つきが悪かったのが、いつのまにか寝れるようになった睡眠薬の量が減った肌が艶々して、しわも目立たなくなってきた継続してきて、髪の毛が増えた足の冷えがなくなったヘッドセラピーは
頭皮と一枚皮で繋がれているお肌にも、とっても良い効果がありますよ！
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今日も最後までお読み頂き 本当にありがとうございました♪
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Padmavathi オーナーセラピスト おかむら やすこ
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大阪市北区国分寺2-3-23-502 電話
06-7175-0280 メール
beauty.padmavathi
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世界平和の祈り
Om lokah samastah sukhino bhavantu
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lokah samastah sukhino bhavantu
om santih santih santih
（あらゆる世界のあらゆる存在がすべて幸福でありますように
平安あれ 平安あれ 平安あれ）