すこ～しの工夫で美味しいベジ料理♪からだへの負担も軽減。

女性のための心とからだのヒーリングスペース
タッチヒーリング＆アーユルヴェーダ＆よもぎ蒸し
ベジ料理を融合させた新感覚サロン
Padmavathi(パドマヴァティ）ビックハンド岡村やすこです(^.^)

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食べることも好きやけど
食べてもらうのは大好きな、やすこです(^^)
お料理ってやっぱり食べてもらえる人がいるのって
めっちゃ幸せなことやと、つくづく実感します。
1人やと手抜きになっちゃう(^◇^;)

長女夫婦と同居してるけど、
お互い生活スタイルが違うし一緒にご飯を食べることも少ない。
彼女たちは、
ベジタリアンでもないし好きなもん作って食べたい派(^^)
夫婦揃って、食べること大好きな2人。
お野菜料理を作ってれば、食べてくれたりもするけどね〜〜。
自分のご飯が一番美味しいと思ってる私（笑）
時間がなくても
簡単で美味しくて手早くできる料理を考えては作ってます(^^)
普段はほんと質素な食事ですが。

でもさ〜お料理も作らないと忘れるもんですね(^^;;
前はどんな料理作ってたんやろ？
なんて思うことしょっちゃう…なので、
ちょっと頑張って作らないと！反省したり、、、

この間、グラタンがどうしても食べたくなった！
じゃがいもにする？マカロニにする？
スーパーで悩むこと10分(^◇^;)
（そんなに悩まんでも！ですよね（笑））
↑これには、ちょっと訳があるのでまた今度書きます。
長くなるので(^◇^;)

豆乳グラタン！
玉ねぎをしっかり炒めて小麦粉も炒めて豆乳を投入！

ゆでた、じゃがいもを耐熱皿にもって
豆乳ソースをかけてからチーズをたっぷりのせちゃった♪
乳製品もほとんど食べないけど
たまに食べたくなるので我慢しない（≧∇≦）
でもね乳製品は、
女性にとって胸や子宮に毒素が溜まりやすいので
頻繁に食べたり、大量に食べるのは避けましょう。
今回は、普段ベジではない方や
ベジに移行する人におすすめなグラタンでした♪
（腎臓が弱い人や、結石がある人はチーズは控えてね。
結石の原因の一つにチーズの食べ過ぎだと言われています）

大量に出来た^^;
一人分って作れない私、、、
さぁ～何日食べ続けるのでしょうか^^;

一気にベジ料理するのは無理だと言う人も
これなら、美味しく違和感なく食べれますよ～♪

近所にできたスーパーで、豆乳チーズをみつけたので
次回は、完全ベジで作ろう～～～♪

ベジ料理食べてくれる人いるかな～(*´ω`*)
☆おしらせ☆
インターネットラジオ《ゆめのたね放送局》
三島わか子さん～おしゃべりハッピータイム～
放送は
2019年1月18日（金）13：00～13：30
再放送
2019年1月25日（金）13：00～13：30
初体験のラジオ出演(^.^)
タッチヒーリングのことなど、お話させて頂きました。
聞いて下さいね～～～！
LINE＠始めました(^.^)
お友達登録していただけると嬉しいです♪
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知ってて損はない情報やイベントなど
発信していきたいと思ってますので楽しみにしててね(^.^)
どうぞよろしくお願いします。
　　　
タッチヒーリング＆アーユル和ヴェーダ　パドマヴァティ
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今日も最後までお読み頂き　本当にありがとうございました♪
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世界平和の祈り
Om lokah samastah sukhino bhavantu
　　　lokah samastah sukhino bhavantu
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om santih santih santih
（あらゆる世界のあらゆる存在がすべて幸福でありますように
　　　　平安あれ　平安あれ　平安あれ）