アーユルヴェーダヒーリング＆よもぎ蒸し
ベジ料理を融合させた新感覚サロン
Padmavathi(パドマヴァティ）ビックハンド岡村やすこです(^.^)
☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ナマシヴァヤ☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
ダイエット・生理痛・便秘・更年期・首肩の凝り
人間関係の悩み・自分に自信がない・もう年だから今さら・・・
諦める必要なんてない！
ときには優しくときには厳しく
あなたが笑顔になるためにしっかり寄り添います！
大阪・天六徒歩4分 プライベートヒーリングサロン
Padmavathi（パドマヴァティ）
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数日前になるけど、
日本テレビの『世界で一番受けたい授業』で
マクロビオティックのことを放送してましたね。
娘が
『ママ、マクロビのことテレビでするみたいやで～』
って教えてくれたので予約録画してもらいました。
へぇ～またマクロビが見直されてるんかな～。
なんて、内心嬉しくなっちゃった～。
マクロビの中でも、
有名なマドンナの専属シェフ『西邨マユミさん』。
めっちゃ美味しそうな、
マクロビの食事を紹介されてましたね♪
マクロビを10日間食べて、中性脂肪やお肌はどう変わるか？
私の中では、変わるに決まってるな～。
なんて、普通に見てたけど
これって実際に経験してきたからなのね。
でも、ちゃんと数字にでると
改めて、マクロビってすごいな～！
って再確認できたのは良かった(^.^)
ただ、見てて思った事があります。
まだまだ、自分の中でマクロビは
こうじゃないといけない。。。
まだ窮屈に考えが残ってるな。。。。
って。
もっと、自由に
もっと、楽しく
もっと、自分らしく
そう決めて、
ガチガチのマクロビから卒業したはずなのに
まだ、根ずいとるやん(-_-;)
テレビを見てて
めっちゃ自由な伝え方で素晴らしい～。
自分の考え方を再確認できた時間でした(^.^)
お料理も今まで何作ったか忘れるぐらいなので
もう一度、ちゃんと料理せなあかんな～。と反省もあり^^;
（放送での、お料理の彩の綺麗さに感動♪
マクロビは茶色のイメージが^^;）
ただ、、放送時間がめっちゃ短っ！
もう終わりかい！！！！なんて思ったけど（笑）
《マクロビオティック》
☆穀物を中心とした、お野菜・お豆・海藻を食べる
☆旬のものを食べる
☆地産地消
☆身土不二
☆一物全体
☆一日の理想バランス
穀物 50～60％
野菜 25～30％
海藻・豆 5～10％
汁物 5～10％
☆卵・乳製品・白砂糖・動物性のものは摂らない（少なく）
☆心とからだのバランスを整える摂り方
☆陰陽を考える
そして、私の大切にしていること
☆食事は楽しく食べる
☆食事は感謝して食べる
☆食事を無理に押し付けない
☆食べ方のバランスが大切
☆美味しく健康で若々しくなるには
まず、からだに溜めない食べ方
☆取り入れることよりも、まず先に排出すること
※アーユルヴェーダを始めたのも
マクロビの考え方と似ていたから(^.^)
もっと、食事を通して
心とからだの整え方を知りたかったの♪
マクロビのこと
私の考えかたのことは
おいおい、お伝えしていこうと思います(^.^)
参考になれば嬉しいな～。
本やネットに乗ってないことも
お伝えできたらと考えてますのでお楽しみにしてね♪
あくまでも、岡村が18年のマクロビで学んだことで
実体験のお話をさせていただきますね。（個人の感想です）
それでは
朝は、内臓を温めて目覚めさせて
毒素や老廃物をだすために、お白湯がおすすめです。
すこ～し、レモン汁とお塩を入れると
腸の動きが良くなりますよ(^.^)
からだの中の動きを良くするためには
温める事が本当に大切です！！！！
そして、朝はお味噌汁やスープ・お米を食べて
優しく胃を動かしていきましょう。
もうこんな時間なんで、あなたは飲んだかな(^.^)
では、
今日も元気で楽しく笑顔いっぱいの一日でありますように♡
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住所☆大阪市北区国分寺2-3-23-502
電話☆06-7175-0280
メール☆beauty.padmavathi
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Om lokah samastah sukhino bhavantu
lokah samastah sukhino bhavantu
lokah samastah sukhino bhavantu
om santih santih santih
（あらゆる世界のあらゆる存在がすべて幸福でありますように
平安あれ 平安あれ 平安あれ）