こんにちは。
普段着タロット・ナビゲーターの 和田辺あみ です🌸
・子どもの気持ちがわからず、どう関わればいいか悩んでしまう
・家族との違いに戸惑って、つい自分を責めてしまう
・人の意見に合わせすぎて、“本当の気持ち”がわからなくなる
そんな毎日に、心が少し疲れてしまっていませんか？
でも──大丈夫。
あなたが持つ “本来のわたしらしさ” を見つけることで、
家族とも、自分とも、もっと自然に向き合えるようになります🌿
タロットや手相をツールに、
“わたしらしい毎日” を過ごすためのヒントをお届けしています。
あなたの心にそっと寄り添う、1枚のタロット。
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昨日の記事で
「頭の中が満員電車状態になると
直感や自分の感覚が鈍くなる」
というお話を書きました。
…で、その記事を書いた本人が
投稿直後に見事なまでに
「脳の満員電車状態」
になってしまいました（笑）
今日は、そんなリアル体験のお話です。
頭の中が、ずっと対応中な感じ
今週は、2年間務めた
小学校PTAの総会がありました。
今回は書面総会だったんですが
-
総会全体の流れを考える
-
フォームや質問の集計段取り
-
学校側とのやり取り
-
資料準備
-
引き継ぎの手配
などなど、細かいことがたくさん。
さらに
-
今週ある講座の予習
-
仲間との勉強会の計画
-
子どもの授業参観
-
部活の保護者説明会
-
子どものテスト勉強を見る
なども重なっていました。
それに加えて
火曜日の記事にいただいたコメントで
「占いを心を見るために使うと
初めて知りました」
と言っていただけたんです。
すごく嬉しくて
「わぁ、伝わったんだ」って
テンションが上がったんですよね。
それで、面白いことが分かったんですが
脳って「嫌なこと」だけじゃなく
「嬉しいこと」でもかなり動くんです。
感情が動くと
それだけエネルギーを使います。
だから
-
嬉しい
-
楽しい
-
ホッとした
-
感動した
っという嬉しいことでも
実は脳はかなり働いているんです。
「気になること」で、脳の中が混雑していく
しかも今回は
-
総会を忘れてた学校側へのモヤモヤ
-
約束を守らない人への残念感
-
新役員さんへの配慮
-
「大丈夫だったかな？」と気を遣う
という「感情の処理」も同時進行。
ひとつひとつは小さいんです。
でも
それがいくつも同時展開されていると
脳ってどんどん余白が
なくなっていくんですよね。
だから、気づいたら
「わたし今、何を大切にしたいんだろ？」
って感覚になっていました。
頭の中では
ずっと何かを考えているのに
「自分の感覚」が分からなくなる感じ。
わたしの場合は、そんな時
胸と喉の真ん中あたりが
ギュッと詰まる感じがしたり
耳の後ろが
つるような感覚になるんです。
だから、最近は体の反応で
「脳がキャパオーバーになりかけだ」
って分かるようになってきました。
「情報過多」の正体は、やることの多さだけじゃなかった
今回あらためて感じたのが
脳が疲れるのって
「やることの量」
だけじゃないんだということ。
-
人に気を遣う
-
感情が動く
-
考え続ける
-
気になる
-
すごく嬉しくなる
-
モヤモヤする
こういう、「心が動くこと」全部が
脳に入ってくる「情報」になります。
心が動くってとても素敵で大切ですよね。
ただ
嫌なことだけじゃなくて
すごく嬉しいことや感動したことでも
感情が大きく動いた後は
思った以上に、脳では
情報処理されてるということなんです。
わたしがやった「脳の余白作り」
脳が満員電車に気づいたわたしは
「もっとがんばる」じゃなくて
脳に空席を作ろうと思いました。
まずやったのが
PTA関係の要らない書類を捨てること。
脳って、目に入るだけでも
「まだ終わってないかも」
「考えなくちゃ」
って捉えやすいんですよね。
だから
「もう終わったよ」って見せてあげると
かなりホッとするんです。
その他にはこんなこともやりました。
-
スマホの不要なLINEのピン留めを外す
-
紙に気持ちを思いつくまま書く
-
瞑想する
-
とにかく歩く
そして最後は
大好きないちごを1パック食べました（笑）
ちょっとしたことでしょ。
でもこういう、「好き」に戻る時間が
実はかなり大事なのかもしれません。
「自分の感覚」には余白が必要だった
今回のわたしのリアル体験で思ったのは
脳に余白がなくなると
「自分と向き合う感覚」そのものが
入りにくくなるということ。
頭の中では
ずっと何かを考えている。
だから
「わたしは今、何を大切にしたいんだっけ？」
というように、自分の内側の感覚が
少しずつ見えにくくなっていくんですよね。
昨日の記事で
「直感にはスペースが必要」
という話を書いたんですが
やっぱりその通りだったと
自分でリアル体験しました（笑）
だから、今
- なんだかずっと疲れている
- 自分の気持ちが分からない
- モヤモヤする
- 納得感がない
そんな感覚があるなら
無理に答えを探そうとするよりも
まず
- 終わったものを片づける
- 少し歩く
- 紙に書き出す
- 「好き」に戻る
みたいに
脳の中に小さな「空席」を
作ってあげることが
自分の感覚を取り戻す
最初の一歩なのかもしれません。
もし
「今のわたし、どんな状態なんだろう？」
と気になった方は
記事下の
「わたしの心の取扱説明書」
繊細さんタロット診断も
試してみてください。
今の心の状態や
無理しやすいポイントを
タロットを通して
やさしく言葉にしています。