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  思考が先で現実は後
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  分かってもらえないと感じるときは、相手に自分の気持ちを委ねているとき
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  家事を手伝ってくれない夫にイライラするなら
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  負けを認められないというけれど、それはつまり負けてるってことだよね
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  親との関係を見直したら、まわりの状況に変化が起こりました
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  自分で考えて決める
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  「私は正しい」ってそれ本当？
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  感情をキャッチできるようになったら、次は自分に聞いてみる
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  ネガティブ感情（怒り）の不感症になっていませんか
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  離れて住んでいる息子に送ったLINEが既読にならない⁈
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  自分が運転するなら平気なのに、人の運転だと車酔いしてしまう
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  「めんどくさい」をなんとかしたいなら
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  人のせいにするのをやめる
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  お母さんがお世話をしてくれなかったのは愛がなかったからと思っていませんか？
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  表情筋で脳をだまし、朝から気分を整える
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  動きたくない私と身動きとれない私の車
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  自分のために力を出していない
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  ほんとは甘えていました（第一子のための癒しとPowerUp講座に参加して）
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  まわりにいる「あの人」に困らされているなら
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  年末年始は読書三昧で

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