考えるな！感じろ！・・・とはどうゆうこと？
心のことに興味や関心を持つ人が多くなったためなのか書籍やYouTubeをみても潜在意識に関する情報がたくさん提供されています。願望実現のためや悩みや課題を解決するためにはどうやら潜在意識というものが関係しているらしい・・・その潜在意識っていったい何？と求めている人が増えるので当然それを教えてくれる人たちが増えるということなんでしょうね。さて、話しは変わりますが、すごく昔に「燃えよドラゴン」というジャッキーチェンという俳優さんが出ている映画のシーンで「考えるな！感じろ！」というセリフがあります。チャットさんに聞いたところ私がそのセリフに対して解釈していたこととは違っていたのですが今回は私の解釈でその表現を使いたいと思います。考えるな！感じろ！って？簡単に言えば考えるというのは頭で感じるのは心。もちろんどちらが良いとか悪いはないしどちらかだけを使ったらいいということもありません。両方使う。バランスが大切ですよね。ただ、どうしても得手不得手もあり育った環境や、現在の状況などにより偏りが改善されないまま続くと問題が起きてくるように思います。「相手がどう思うか？」は思考ベースたとえば「私のことどう思っているんだろう？」「こんなこと言ったら嫌われるかも」「あの人は私をバカにしてる」このように「相手がどう思うか？」にフォーカスしているときは相手の頭の中を推測しているつまり 思い込み（自分の想像） 決めつけ（思い込みを元にきっとこうに違いない） ジャッジ（それは良い・悪い） という一連の思考が働いています。でも、そもそも相手の頭の中は分からないので相手はどう思うかと考えたところでそれは「自分」の中の解釈を机の上に並べているだけで正解はないんです。それでまたそもそも「ない」正解を探すためにぐるぐる考えてしまう。（私もこっち系なんですが、やってる最中は気づかないんですよね）「相手はどう感じるか？」は共感ベース一方で「今、相手はどんな気持ちなんだろう？」「今、彼は少し不安なのかもしれないな」「悲しんでいるように見える」これは相手の「感情」に意識を向けている状態。「相手はどう思っているか？」と相手の頭の中を推測しているのではなく今、この瞬間の心の動きを感じ取ろうとしているということ。何を考えているのかと分析するのではなくどう感じているのか寄り添おうというスタンスでもあり、必然的に思い込みやジャッジが起こりにくくなりますよね。相手を見ていますが、あくまでもそれを感じようとしているのは「自分」だと無意識かもしれませんが分かっていると思います。簡単に言えば他人軸ではなく自分軸と言い換えることもできますね。思い込み・決めつけ・ジャッジを手放すここで意識したいのが冒頭にでてきた考えるな！感じろ！なんです。私たちは自分の思考クセがあるので自動運転のようにこの思考パターンを使います。（当たり前なので気づくことはまれ）なので、あえて意識するポイントとしては①きっと○○（怒ってる）に違いないと頭に浮かんだら↓今、どんな気持ちなんだろう？（確認してみる・観察する）②私のこと○○（嫌い）なんだと思う↓距離を置きたい気分なのかもしれない（相手の今を尊重する）③そんな考え方おかしい！（相手がそう考える背景には何があるんだろう？理解しようとする）評価しない相手がどう思っているんだろう？が頭に浮かんだときは意識的にそれを言葉で「相手はどんな気持ちなんだろう？」と言い換えてみると新しい発見につながるでしょう。されたことは必ず自分が先にやってるもし、このような思考クセがあるとおそらく自分のまわりにもこうゆう人がいてなんとなくモヤモヤしているはず。長い時間軸で見ると、思いこみ、決めつけ、ジャッジでの人間関係は苦しい関係性になってしまう。もし、自分の身近な人で悩んでいるとしたら今、もしくは過去にこんな思考をやってなかったかな？と振り返ってみるとgoodです。今回の思考クセについては、自分では気がつかないだけで日常で当たり前にやっているはずなので「相手の頭の中を探ろう」と気づいたら自分に「STOP」してみてくださいね！また、思考を使って相手を理解することももちろん大事なのでここはご注意ください。何のために知識を使うかよりよく生きていくためのツールとして活用していきましょう！！！🌿この記事を読んで「私も同じ気持ちかも」と感じた方へお悩みがある方もない方もちょっとお話しを聞いて欲しい方も私と一緒にゆっくりお話ししましょう安心して話せる小さな場をご提供しています。＼無料／「ゆるっとしあわせになる」お話し会をライン通話もしくはZOOMにて随時開催していますご連絡をお待ちしております↓https://www.reservestock.jp/inquiry/113671🌿人間関係、親子関係、パートナーシップなどでお悩みの方は、↓ぜひこちらもご活用ください。フラクタル心理カウンセラーがお話しを伺います。私も登録しております（カウンセラー№77 あべゆみこ）https://counseling-labo.com/list.html恋愛、婚活、仕事、人間関係の電話カウンセリングなら | カウンセリング ラボ恋愛、婚活、仕事、人間関係の電話カウンセリング。1分150円であなたの悩みを解決するお手伝いをします。counseling-labo.com「思考は現実化する。100％例外なく」現実を変えるということは自分の思考を変えるということ。思考を変えるとは現実をつくっている自分の思考を見直し新しい（思考の）選択をし行動する。40代でも60代でも80代でも自分が変わる！と決めることがすでに変わるステージに立ってます。ゆるっと軽やかに人生をつくっていきましょう🌿◆「ゆるっとしあわせになる」お話し会を随時開催中毎日生きていれば、うれしいこともイヤなことも起きてきますよね。小さなモヤモヤやイライラは自分の本当の気持ちに気づいていないよ～という潜在意識からのメッセージです。私たちは忙しさのせいにして、このサインを無視しがちなんですがそれってすごく損してます一日６万回以上を思考し、そのうち８０％はネガティブなことだと言われていますが、そんな毎日のネガティブチリが溜まってきたサインがモヤモヤやイライラ。私自身、このモヤモヤやイライラをどう扱えばいいのか分からず長い間放置して人生に望まない出来事をつくってきました。もっと、若いうちにモヤモヤ、イライラの取り扱い方法を知っていれば・・・３０年分くらい損した～～～というわけで、モヤモヤやイライラを抱えている方は私とお話ししてみませんかただ、話しを聞いて！という方大歓迎ですモヤモヤ、イライラを自分の『しあわせツール』に変えるための秘訣をお伝えしますお気軽にご連絡くださいませ。よろしくお願いします。無料お話し会（30分）ZOOMオンラインお申込み・お問合せはこちらからお願いします。ご希望の日時を３つご連絡くださいませ。折り返し、ご連絡させていただきます。 ↓https://www.reservestock.jp/inquiry/113671
