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不妊治療の前に
自然妊娠しやすい
身体づくりの専門家
40歳で妊娠した
自然妊娠カウンセラー
真山あみこです🌿
自己紹介は
こちらをタップ
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アラフォーでも自然妊娠の可能性が
広がる身体と心の整え方✨
《6ヶ月後に差がつく自然妊活法》
個別継続カウンセリングでは
受講生さんが
理想の妊娠出産に向けての
道筋が見え
前向きな気持ちで
身体と心を整えながら
妊活を楽しんでいます☺️🌿
୨୧┈ 個別継続カウンセリング実績┈୨୧
バリキャリ39歳が、
6ヶ月間のコンサルで、
初妊娠！自然妊娠！
カウンセリング2ヶ月で、
20年以上苦しんできた
生理痛から解放された！
出産後、骨盤が締まり
パンツが2サイズダウン！
妊活していることを
面接で伝えたにも関わらず、
希望の会社に転職でき
妊活と仕事を上手に両立できて
妊娠もできた！
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今日のテーマ
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アラフォーでも妊娠できた
３つの温活習慣
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健康オタクの私でも
妊活×健康となると
知らないことがたくさん！
吸収してアウトプット
していきたいです
↓↓↓
1年後の妊活開始に向けて
身体を改めて整え始めた
受講生さん
もともと健康志向の方で
意識が高いので
あとは、妊娠力を高める
生活リズム、マインドを
整えればOK！
妊娠力を上げるための
生活リズムで
最も重要なトピックの
一つが温活
身体の冷えは
妊活にとって最大の敵！
卵巣機能が低下したり
着床しにくくなってしまう
可能性が出てきます
一方で
体温を上げると
こんな良いことが
・妊娠力アップ！
・免疫力が上がる
・太りにくくなる
・さまざまな痛みから解放
（肩こり、腰痛、頭痛など）
41歳で自然出産した私。
妊活に向けて身体を
整え始めた7年前
とにかく、
さまざまな方法を調べて
やってみて、検証した結果
最も効果を実感し
妊活から2ヶ月で自然妊娠
できた私が
受講生さんたちにも実践して
いただいているのが
以下の３つ
1. 湯船に浸かる
2. 筋トレする
3. 身体を温めるものを食べる
1. 湯船に浸かる
じんわりと身体を温め
リラックス効果もあり
妊活には最適！
忙しくても
シャワーだけ、
は避けたいです
2. 筋トレする
妊活中、
卵子の質を上げるために
オススメの運動は
下半身の筋トレ
スクワットやランジがおすすめ！
安産のためにも
下半身を鍛えることは
大事なこと
3. 身体を温めるものを食べる
味噌汁、根菜、生姜
といった
身体を芯から温める
食材がオススメ！
もしあなたが、
7年前の私のように
情報がありすぎて混乱💦
妊活って、何をしたらいいの？
一人で悩みたくない
親身になってくれる誰かに
話を聞いてほしい
働きながらの妊活
可能なものなの？
といった
お悩みをお持ちであれば
スキマ時間にすぐ見れる
『自然妊娠しやすい身体づくりのコツ』
が分かる
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ぜひお役立てください＾＾
妊活の不安やモヤモヤが
どうか少しでも
解消されますように✨