長女が私の実家から昨夜戻ってきました
どこのお宅もそうだと思いますが、とにかく孫に甘い
好きなものを食べさせてもらい、好きなものを買ってもらい、お小遣いまで渡すという・・・
仕送りして苦しい我が家に貢いでほしい
生活の乱れからか今、長女の肌はボロボロとなっています
顔がニキビだらけ・・・
その上、むくみもかなりあるのでハーブ蒸しに入ることに
凄い汗でしたが、かなりスッキリして肌艶アップ⤴️⤴️
ハーブ蒸しは冷えやむくみをとるだけでなく肌の新陳代謝を活発にさせます
肌の新陳代謝が活発になると
古い角質や汚れがデトックスされ、新しい肌細胞が生成されやすくなります
血行がよくなることで必要な栄養素や酸素が行き渡り
毛穴の詰まりが減少、ニキビが治りやすくなるのです
東京に戻るまでなるべく蒸されるようです
HPVワクチン
子宮頸がん予防のキャッチアップ接種の期間が今月まで
長女はまだ未接種
医療従事者である義姉は
「受けた方が良い」と勧めます
HPVワクチンは子宮頸がんだけでなく、咽頭がんにも効果があるそう
でもやはり少し不安があるのも事実
数年前ワクチンが出始めの頃、歩行困難や痙攣などワクチンの副作用で薬害裁判などの話を聞き、少し怖いのです
このキャッチアップ接種期間が終わると有料接種になり、８万円から１０万円（３回接種で）かかるそう
コロナのワクチンの時もそうでしたが、接種するしないって悩むんですよね
と言っても決めるのは本人なのでもう少し情報をピックアップして話し合ってみようと思います
（と言ってもタイムリミットが迫ってる
）
脳を活性化するにはズバリ足を鍛える
昔「きんも100歳、ぎんも100歳」で一躍人気者になったきんさん、ぎんさん
実はきんさん、メディアに取り上げられる前は認知症だったそうです
それも結構重度だったとか・・・
それが注目されることにより、歩く練習や整体に行って足をマッサージしてもらったりしていくうちにどんどん認知症が改善されたそう
逆にうちの祖母は2人とも９５くらいまで生きたのですが、９０過ぎてほとんど寝たきりになり
急速に脳機能が低下していきました
また、東大に現役合格した男の子が高校の時、毎日自転車で片道1時間以上時間かけて通学したのをテレビで見たことがあります
歩いたり、運動したり足を鍛えることは血流促進になります
それにより、脳にも血液が周り脳細胞が活性化していきます
歩くことや運動が負担の方はふくらはぎを揉むだけでもやってみてくださいね
血流アップになりますよ
日本は添加物大国、と言われるほど無添加のものを探す方が難しい💦
添加物は身体の内臓などに蓄積され、そこから身体の不調をきたします
お薬も同じ
内臓に溜まっていきます
お肌も「内臓の鏡」と言われるように
内臓が綺麗でないと、お肌も綺麗になりません
健康のために運動やサプリを飲まれている方も多いと思うのですが
まず、やってほしいことが
デトックス
私はよく冷蔵庫の例えを出すのですが
冷蔵庫の中がパンパンならどんな良い食材を入れようとしても入らない
また出入り口、と言われるように
出るのが先
どんなに食事に気をつけていても、全く添加物を取らないのは難しい
内臓を綺麗にするのはやはりデトックスです
体を温めながら腸内環境を良くしてくださいね
私はかなりの痛がり
マッサージなどに行くと必ず
「弱めでお願いします」・・・と伝えます
自覚はありませんが、かなりの肩こりさんらしい
なので、「弱めで」と言わないとかなりの圧でゴリゴリされ、その後のもみ返しが酷くなるという
ただ、強揉みは筋肉には良くありません
筋肉の繊維が痛むからです
おすすめは
弛緩法
やり方としては
筋肉など少しつまんでそのままキープ
そしてパッと離す
一気に脱力して緩みます
そして止めて離すことで血流やリンパが流れやすくなるのです
つまんで離す・・・
ぜひやってみてくださいね
